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高血壓和血糖高的人吃哪些水果最好

宜：西瓜、柚、梨、桃、櫻桃、蘋(píng)、橘般患者每水?dāng)z入量超200克 500克西瓜=200克草莓=160克梨=130克蘋(píng)、橘、橙 忌：香蕉、芒、柿、紅棗、荔枝、哈密瓜、栗等 血糖控制理想西紅柿、黃瓜等蔬菜代替水 蔬菜宜吃；苦瓜、黃瓜、芹菜、菠菜、白菜、西紅柿、圓白菜、絲瓜、冬瓜、竹筍、佩蘭、西葫蘆、茄、綠豆芽、鮮蘑菇、茭白、龍須菜、花椰菜、冬筍 忌：紅薯、粉

血糖高的人吃什么水果好

推薦選用：每100克水www.nfysw.com果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。

慎重選用：每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋(píng)果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50－90千卡能量。

不宜選用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋(píng)果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。

血糖高的人吃什么水果好

你好，血糖高的人吃每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。